Шапка

Счастливая женщина или что такое счастье

 

Сайт для Сильных, Современных, Самодостаточных Женщин,

которые не просто мечтают о счастье, но и сами идут навстречу ему

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза знакомы всем, только не всегда они правильно интерпретируются. Зачастую мы даже не подозреваем, что причиной слоящихся ногтей, ломкости волос, раздражительности, бессонницы и т.д. является дефицит полезных элементов в организме, а не нечто другое.

Из-за незнания данного факта женщины начинают скупать тонны лекарств и косметических средств, которые должны вернуть былое здоровье…. Но оно не возвращается. И причина в том, что лечим не то. Иногда достаточно всего-то просто попить витаминчики.

Данное заболевание возникает из-за того, что при несбалансированном питании и определенных патологиях в организм поступает недостаточное количество питательных веществ. Они могут и вовсе не поступать, при этом некоторые химические и метаболические процессы в организме просто останавливаются. А это уже опасно.

Поэтому следует знать, как проявляется эта проблема, чтобы вовремя остановить ее.

авитаминоз симптомы и признаки

Общие симптомы авитаминоза:

  • 1. Патологическое состояние кожи. Женщины чаще всего обращают внимание именно на этот явный симптом нехватки витаминов. Он может выражаться в том, что трескаются и обезвоживаются губы, появляются большие шелушащиеся участки кожи на руках, возникает угревая сыпь и реакция кожи на одежду и украшения.
  • 2. Выпадение волос и их ломкость.
  • 3. Хроническая усталость и раздражительность. Так нервная система реагирует на отсутствие полноценного питания.
  • 4. Сонливость.
  • 5. Бессонница. Кажется, четвертый и пятый пункт - это взаимоисключаемые понятия? В данном случае, нет. И проявляется эта связь в том, что ночами человек мучается и никак не может уснуть, а потом целыми днями ходит сонный.
  • 6. Снижение мышечного тонуса. Мышцы становятся вялыми и дряхлыми.
  • 7. Нарушение памяти и внимания. Вы не можете сконцентрироваться на работе, постоянно все забываете, пропускаете «мимо ушей» то, что говорят вам люди.
  • 8. Проблемы с ногтями. Ломкость, тусклость, бледность ногтевой пластины, ямочки и белые пятна на ней – это проблемы, с которыми справиться не помогают даже специальные средства, лаки и масла.
  • 9. Боль в теле.
  • 10. Вздутие живота, тошнота, боли в желудке – сбои в пищеварительной системе.
  • 11. Снижение иммунитета.

Специфические признаки нехватки витаминов

Когда в организме истощаются запасы конкретного витамина и он не компенсируется извне, то специфические признаки данного дефицита постепенно усиливаются. И по степени их интенсивности можно определить, какого конкретно минерала не хватает для здоровья человеку.

При нехватке витамина А (ретинола и каротина) появляются многочисленные неприятности, связанные со зрением:

  • Размягчение роговицы,
  • Белые бляшки на конъюнктиве,
  • Нарушение сумеречного зрения,
  • Зачастую данный тип дефицита приводит к ухудшению зрения и иногда даже к слепоте.

Аскорбиновая кислота (вит. С) не накапливается в организме, поэтому он должен быть в рационе ежедневно. Если вы не употребляете достаточно сырых овощей и фруктов, то дефицит аскорбиновой кислоты вы ощутите благодаря:

  • Участившимся инфекционным заболеваниям,
  • Появлению сосудистой стенки на коже,
  • Болям в ногах,
  • Кровоточивости десен,
  • Шелушению кожи,
  • Раздражительности.

Недостаток витамина проявляется в гормональном дисбалансе. При этом начинаются проблемы с половой функцией и репродуктивной системой, ускоряются процессы «изнашивания», и человек прямо чувствует, что начинает слишком быстро стареть.

При недостатке ультрафиолета (солнца) и неправильном питании, когда организм остро чувствует нехватку кальциферола (вит. D), появляются такие симптомы авитаминоза как:

  • Хрупкость костей и, как следствие, частые переломы,
  • Повышенная потливость,
  • Слабость в мышцах и отсутствие тонуса,
  • Сильная раздражительность,
  • Нарушение сна.

Очень опасные последствия несет отсутствие витамина (викасол), который вырабатывается в кишечнике с помощью бактерий, живущими в нем. При заболеваниях печени и приеме ингибиторов викасола бактериальная флора кишечника нарушается, и витамин К перестает вырабатываться, а при поступлении в виде таблеток просто не усваивается.

В случае несвоевременного обращения к врачу эта, казалось бы, маленькая неприятность может привести к огромной проблеме в виде потери большого количества крови. Поэтому не занимайтесь самолечением при таких признаках как:

  • Снижение свертываемости крови,
  • Появление капелек крови при мочеиспускании и из кишечника,
  • Развитие анемии,
  • Очень медленное заживление ран и порезов,
  • Появление кровоизлияний на коже и гематом.

Витамины группы В «кричат» о том, что их количество необходимо срочно увеличить, следующими признаками:

  • Появление дерматитов,
  • Инфекции дыхательной, пищеварительной и мочевыделительной системы,
  • Проблемы с нервной системой,
  • Снижение умственных способностей,
  • Анемия,
  • Появление стоматитов и других заболеваний, поражающих слизистые оболочки,
  • У женщин проблемы с зачатием и вынашиванием.

Как бороться с симптомами авитаминоза

При многих заболеваниях борьба симптомами не приводит к полному выздоровлению, т.к. нужно убирать не признаки патологии, а ее причины и очаг воспаления. Наш случай не является исключением.

Бесполезно делать восстанавливающие маски для укрепления и роста волос, использовать специальную косметику класса люкс для ногтей, кожи и т.д. Результат, если и появится, то на очень короткий срок, т.к. косметические средства не устраняют причины сухости кожи, выпадения волос или ломкости ногтей. Причина – это авитаминоз, и «бить» нужно именно по нему.

Как? Очень просто:

1. Пересмотреть свой рацион питания и включить продукты, которые богаты именно теми витаминами, дефицит которых вы испытываете.

2. Проконсультироваться со специалистом, который назначит медикаментозное лечение в виде витаминных препаратов.

3. В самых запущенных случаях лечиться стационарно.

Важно! Если вы ведете борьбу с симптомами и признаками весеннего авитаминоза, помните: в овощах и фруктах весной и зимой содержание витаминов существенно снижается. Поэтому обязательно принимайте таблетезированные комплексы, в которых содержание нужных элементов точно будет в норме.

А вы как боретесь с этой проблемой? Поделитесь в комментариях и отправьте ссылку на эту статью подругам, которые заботятся о своем здоровье. А также читайте статью 15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше.

  

Рекомендуем почитать:

  

_________________________


Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить