Вред растворимого кофе. Чем вреден кофе?

Если мы слышим что-то о кофе, то чаще это информация о вреде растворимого кофе, нежели о его пользе. Хотя однозначного ответа на вопрос: вреден или полезен кофе, дать невозможно. Ведь все зависит от того, в каком количестве, какого качества и при каком состоянии здоровья тот или иной человек употребляет этот напиток.

Однако существуют все же определенные исследования, которые однозначно доказывают, что растворимый кофе причиняет вред организму человека, если употреблять его в больших количествах. А при некоторых заболеваниях, например, психического характера, этот напиток не просто не рекомендуется, а полностью исключается и категорически запрещается врачами.

Чем вреден кофе растворимый?

Если говорить именно о растворимом кофе, то первое, на что следует сделать упор, это присутствие в составе такого ненатурального кофе многочисленных добавок, ароматизаторов и консервантов. Конечно, доля натуральных кофейных зерен также присутствует, но это всего около 15%.

Если вы хотите избавиться от целлюлита,  то вам следует исключить данный напиток из своего рациона. Ведь консерванты, которые присутствуют именно в растворимом кофе, нарушают правильный обмен веществ, а значит, и способствуют образованию целлюлита.

Ученые, медики и диетологи относят кофе к разряду наркотических веществ, ведь к кофеину очень легко возникает привыкание, если его употреблять регулярно. Но, с другой стороны, это привыкание  нельзя поставить в один ряд с алкогольной или наркотической зависимостью по степени причинения вреда человеку. Кофе, как и шоколад, просто повышает уровень концентрации в крови гормона счастья. А потому люди хотят снова и снова испытывать эти мгновения радости и ощущать, что их работоспособность повысилась.

Однако людям легко возбудимым и имеющим проблемы с деятельностью нервной системы как раз и вреден кофе из-за его способности еще больше «расшатать нервы».

У каждого человека есть своя дневная «норма» кофе и вред от «передозировки» в течение долгого времени может проявиться в виде неврозов, депрессий, повышенной тревожности, вялости и других многочисленных нервных расстройств. (Читать о том, как побороть хандру)

Чем вреден кофе для желудка? Тем, что содержащиеся в нем хлорогеновые кислоты раздражают нежную слизистую желудка, а вместе с этим, еще страдает поджелудочная железа и печень. Поэтому лучше всего, чтобы снизить степень причиняемого вреда, кофе пейте только натощак.

Растворимый кофе также обладает мочегонным действием, поэтому обязательно пейте обычную чистую воду, если хотите избежать обезвоживания организма.

Кофеин имеет способность противостоять всасыванию в организм полезных микроэлементов, которые должны поступать вместе с потребляемыми продуктами. Например, под воздействием кофеина такой необходимый микроэлемент, как кальций, не просто не всасывается, но и «вымывается» из костей. Поэтому любители кофе просто обязаны  компенсировать данный побочный эффект от кофемании путем употребления препаратов кальция, творога, рыбы, миндаля.

Если ваша сердечно-сосудистая система работает стабильно, то вы можете себе позволить иногда чашечку кофе. Но чрезмерное его употребление увеличит ваши шансы стать «сердечником». И, конечно, тем людям, у которых имеются заболевания сердца, кофе противопоказан.

Чем вреден кофе для определенных категорий лиц?

Если говорить о конкретных группах людей, которым противопоказан кофе, то это:

• Люди любого пола и возраста с различными хроническими заболеваниями.
• Беременные женщины.
• Дети.
• Пожилые люди.

Что касается первой категории людей, то понятно, что при регулярном употреблении ненатурального растворимого кофе с множеством добавок могут обостриться любые хронические заболевания

Беременным женщинам иногда можно позволить себе чашечку, но никак нельзя увлекаться. Если в малых дозах кофеин особо не может повредить ни будущей маме, ни малышу, то большие дозы уже вызывают опасность.

Детям, вообще, не нужно употреблять любые кофеин содержащие продукты и напитки. Их нервная система еще слишком неустойчива, а потому и детям, и их родителя ни к чему лишние неврозы, которые выражаются появлением вредных привычек. (Читать о том, как отучить ребенка грызть ногти).

Ну и пожилым людям, конечно, нужно употреблять только натуральные продукты. Бессонница, гипертония и нестабильная работа сердечно-сосудистой системы и так часто сопровождают жизнь немолодых людей. А вред от растворимого кофе, который только усугубляет выше перечисленные проблемы, очевиден.