Где и как находить время, когда его катастрофически не хватает
Большинство из нас не умеет бережно обращаться со своим временем, тратя его на то, что не приносит ни удовольствия, ни пользы, ни достижения целей. Мы не знаем, как находить время на то, что нам нравится, и продолжаем эффективно работать над бесполезными проектами и задачами.
Такой не бесконечный ресурс, как время, требует постоянного рационального распоряжения. Если Вы не лентяй и у Вас много интересов, на которые никак не получается находить время, то попробуйте применить на практике следующие советы по поиску «сверх лимитных» минут и часов.
Определите свои цели. Невозможно эффективно использовать свое время, если Вы не знаете точно, к чему стремитесь. Счастье, удача и богатство – это слишком абстрактно для определения целей. Найдите время и подумайте над тем, какой Вы себя видите через 5 лет, что и кто Вас окружает, что Вы имеете и как распоряжаетесь этим. Когда у Вас определены долгосрочные цели, Вы без труда сможете поставить более краткосрочные задачи на год, месяц или неделю.
Ставьте временные рамки.Известно, что любое дело, ограниченное временными рамками, выполняется быстрее, чем то, которое может быть отложено на неопределенное время. И рамки эти должны быть адекватными, не растянутыми. Ведь часто, когда нам дается много времени на какую-то работу, мы все равно все делаем в последний момент. Вспомните студентов, которые из 7 дней, отведенных на подготовку к экзамену, плодотворно за учебниками проводят, пожалуй, только последнюю ночь.
Боритесь с хронофагами. Исключите все «пожиратели» времени, когда начинаете выполнять определенную задачу. Если нужно, то отключите телефон и Интернет, чтоб неожиданный звонок на мобильный или скайп не отнял у Вас драгоценные минуты, а то и часы.
Научитесь говорить «нет». Женщины, отдающие себя полностью желанию быть хорошей для всех, часто выглядят измученными, загнанными и недовольными. Они пытаются угодить всем, прикрывая свою непривлекательность словами « у меня нет времени следить за собой». Когда Вы научитесь чаще думать о себе, то Вам на пользу пойдут советы о том, как ухаживать за собой, когда на это нет времени.
Группируйте дела. Старайтесь выполнять несколько дел одновременно, если это не ухудшает качество результатов. Например, можно одновременно решать какой-то вопрос по телефону и ехать на работу или готовить дома ужин и слушать в это же время дневные новости.
Старайтесь мыслить позитивно. Браться за любое дело и выполнять его всегда легче, когда Вы находитесь в приподнятом настроении. Понятно, что у пессимистов хорошее настроение – нечастое явление. Поэтому старайтесь во всем находить позитив и делать все с удовольствием. И Вы удивитесь, насколько плодотворнее будет Ваша деятельность. А освободившееся время Вы сможете потратить на что-то приятное.
Не тратьте время на «сборы». Бывает, что на выполнение задачи тратится 5 минут, а на то, чтобы «собраться» и приступить к ее выполнению – час-два. Те дела, которые выполняются быстро, выполняйте сразу, как только вспомнили о них.
Составляйте списки дел на день. В этот список не нужно включать 30 дел, за которые Вы не можете взяться вот уже 3 месяца. Пусть это будет 5 дел, но Вы точно будете знать, что в состоянии их выполнить именно сегодня.
Используйте помощников. Это могут быть как реальные люди, так и машины. Если у Вас, например, нет времени готовить, то можно использовать способы экономии времени на кухне,к которым относится и наличие бытовых приборов. Или если Вы – мама маленького ребенка, не знающая, как находить время на себя, то не стесняйтесь попросить лишний раз мужа или маму посидеть с ребенком.
Боритесь с ленью. Как часто Вы ловите себя на мысли, что Вам лень выполнять какие-то обязанности? Иногда, конечно, лень помогает не перенапрягаться, но если она слишком часто дает о себе знать, то применяйте в своей практике способы борьбы с ленью.
Находите 20 минут в день на важное. Очень часто нас мучает совесть, если никак не удается находить время на занятия с детьми, свое хобби или общение с подругой. Но ведь 20 минут – это не так уж и много. Не обязательно 2 часа болтать с подругой или заниматься вышивкой, например. Уделяйте важным для Вас моментам хотя бы 20 минут в день, и Вы будете испытывать чувство выполненного долга, а не груз вины от того, что снова не смогли найти время на то, что хотелось сделать.
Поддерживайте чистоту. Женщины часто жалуются на нехватку времени на уборку и откладывают это дело на дни и недели. А ведь легче убирать за собой каждый день, чем потом несколько часов потратить на генеральную уборку. Следите за тем, чтобы в шкафах и на рабочем столе всегда был порядок, и тогда Вы не будете тратить часы на поиски пары носков или нужных бумаг.
Из вышесказанного можно сделать вывод, что находить время на то, что Вы считаете главным на данный промежуток времени, Вы всегда сможете. Просто подумайте, то, что Вы выбираете, — это и есть то самое главное, чего хотите именно Вы?
