Шапка

Счастливая женщина или что такое счастье

 

Сайт для Сильных, Современных, Самодостаточных Женщин,

которые не просто мечтают о счастье, но и сами идут навстречу ему

15 ответов на вопрос КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ?

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

 Невозможно научиться владеть своим временем, если ты ленива и не дисциплинирована.  Поэтому, если ты осознаешь, что у тебя имеется склонность к бездельничеству, то начинай предпринимать шаги, чтобы побороть лень, не позволив ей загубить твою организованность.

1.    Исключи все заманчивые искушения побездельничать. Это может быть желание посмотреть фильм, просто поваляться на диване с журналом, позвонить подруге и «зависнуть на телефоне» часа на 2  или выпить очередную сотую чашку чая.

2.    Просто начни что-то делать! Всегда сложнее всего сделать первый шаг в любом деле. Поэтому, приложив незначительное усилие при совершении первоначального шага, ты уже сдвинешь дело с «мертвой точки». А дальше будет легче.

3.     Определи свои часы пика активности. Известно, что кто-то легко принимается за работу по утрам, а кто-то, наоборот, целый день «раскачивается» и только вечером чувствует прилив сил и бодрости. Постарайся планировать дела так, чтоб бороться с ленью приходилось по минимуму.

4.    Чередуй разные виды работы. Т.е. если ты какое-то  время работала умственно, то сделай перерыв и позанимайся физически, например, сделай влажную уборку в комнате или просто выполни несколько упражнений на сохранение правильной осанки.

5.    Найди мотивацию. Невозможно с легкостью взяться за работу, если ты не понимаешь, зачем это тебе нужно. Постарайся найти плюсы, которые ты получишь, выполнив ту или иную работу.

6.    Поощряй и наказывай себя. Придумай для себя  награду, например, торт, за выполнение некой работы и штраф, например, ограничение в развлечениях, за бездельничество. Ограничение должно действовать до тех пор, пока лень не будет побеждена.

7.     Включи любимую музыку. Если тебе нужно сделать уборку, то ритмичная музыка позволит справиться с этим гораздо быстрее. И, наоборот, если ты перевозбуждена после общения с неприятным человеком, например, энергетическим вампиром, и тебе нужно успокоиться и настроиться на рабочий лад, то поможет спокойная музыка.

8.    Выйди на свежий воздух и чаще проветривай помещение. Известно, что кислород активирует и мыслительную деятельность человека и двигательную. Возможно, полчаса – час прогулок в парке дадут тебе такой прилив бодрости, что ты с удовольствием быстро выполнишь всю запланированную работу.

9.    Перестань переживать! Очень часто лень является следствием пессимизма и переживаний. Если ты часами лежишь и плачешь в подушку, не удивительно, что ни на что другое у тебя нет ни сил, ни желания. Ведь вся твоя жизненная энергия уходит в страдания.

10.  Прими контрастный душ. Когда чувствуешь разбитость и усталость, то принятие душа – прекрасный способ избавить от апатии и побороть лень.

11.  Попроси о помощи близких. Осознавая факт того, что ты ленива, ты начинаешь испытывать неловкость и стыд. Попроси подругу или маму проконтролировать процесс выполнения тобой неотложных дел. Возможно, ожидание похвалы и одобрения станет хорошим стимулом для того, чтобы побороть лень.

12.   Подели работу на части. Как правило, «руки опускаются» именно тогда, когда ты представляешь огромный объем работы. Если процесс ее выполнения поделить на этапы, то морально будет легче взяться за дело, поборов в себе лень.

13.  Соблюдай чистоту вокруг себя. Очень тяжело концентрироваться на чем-то одном, если тебя отвлекает масса ненужных предметов вокруг, на которые то и дело «натыкается» твой взгляд. Наведи порядок на рабочем столе и окружающем тебя пространстве и сконцентрируйся на работе!

14.  Составляй списки дел. Не нужно пытаться за день сделать все, что ты ленилась делать в течение года. Целесообразно составлять отдельные списки дел на один день и на неделю.

15.  Вспомни о том, что ты хочешь быть счастливой, успешной и самодостаточной женщиной. Понятно, что если ты не научишься выполнять запланированные дела вовремя, то об успехе можно забыть, так и не достигнув намеченных целей в жизни.


Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить