Шапка

Счастливая женщина или что такое счастье

 

Сайт для Сильных, Современных, Самодостаточных Женщин,

которые не просто мечтают о счастье, но и сами идут навстречу ему

Как избавиться от зависти

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

 Прежде чем понять, как избавиться от зависти, сначала нужно разобраться, что такое зависть, вообще, и причины появления зависти.  И только осознав тот факт, что именно Вы ответственны за те чувства, которые испытываете, Вы можете начать избавляться от зависти.

Приемы избавления от зависти

Осознайте отсутствие для Вас пользы этого чувства.

Вы же понимаете, что от того, что Вы завидуете, у Вас не появится предмет зависти. И даже если так получится, что Вы приобретете, например, такое же платье, как у Вашей подруги, не факт, что оно Вам будет идти.

Зависть лишает Вас способности достигать именно Ваших целей. Она заставляет Вас жить чужими мыслями и желаниями. Поймите, бесполезно завидовать и плакать. Лучше потратьте свою энергию и силы на саморазвитие и осознание своих истинных желаний.

Найдите в своей жизни то, чем Вы можете гордиться.

Да, возможно, у вас мало денег, но зато у Вас самый заботливый муж на свете. Или, может быть, Вы пока не замужем, но зато много путешествуете. А если у Вас не получается так хорошо вышивать крестиком, как делает это подруга, не огорчайтесь, ведь Вы умеете прекрасно готовить.

И не нужно убеждать себя в том, что Вы ничего не умеете и ничего не имеете. Во-первых, так не бывает. А, во-вторых, с такими мыслями Вы никогда не сдадите себе экзамен по предмету «как избавиться от зависти».

Попробуйте обесценить предмет зависти.

Нам всегда кажется, что где-то и у кого-то лучше, чем здесь у нас. А так ли это? Если Вы завидуете, например, коллеге по работе тому, что у нее большой дом, подумайте, какие деньги ей приходится «выбрасывать», чтобы содержать такой дом. А сколько сил нужно тратить, чтоб держать его в чистоте? А Вы, может быть, ленивы и «запустите» дом до такой степени, что скандалы с мужем-чистюлей приведут к разводу...   Вы этого хотите?  Что важней: большой дом или любимый муж?

В каждой ситуации есть не только плюсы, но и минусы.  Принимайте их во внимание.

Начните действовать.

Если все же минусов Вы не видите и точно знаете, что хотите иметь то, чему завидуете, то начинайте работать по достижению цели. Хотите больше денег – не завидуйте, а ищите подработку, хотите играть на гитаре – не завидуйте, а учитесь, хотите быть стройной – не завидуйте, а займитесь спортом. 

Пускай Вами восхищаются, но не хвастайтесь, т.к. иначе будете думать уже над другим вопросом: что делать, если Вам завидует подруга?

Перестаньте сравнивать и соперничать.

Запомните, зависть начинается со сравнения. Если Вы «словили» себя на мысли, что постоянно сравниваете себя с подругой или соседкой, то начинайте работать над своей самооценкой, чтоб потом не пришлось «ломать голову» над вопросом, как избавиться от зависти.

Запомните, каждый человек индивидуален, у каждого своя судьба, свои проблемы и свои удачи. И Вы не можете быть лучше или хуже кого-то. Вы такая, какая есть, и принимать должны себя именно такой.

А если уж очень хочется с кем-то посоперничать, то соперничайте с собой. Сравнивайте себя, но не с другими. Себя сегодняшнюю сравнивайте с собой вчерашней и завтрашней. Что Вы сделали, чтоб сегодня быть более мудрой, доброй, богатой и самодостаточной, чем были вчера? И что Вы сделаете сегодня, чтобы завтра стать лучше и мудрее?

Контролируйте свои эмоции.

Когда Вы понимаете, что завидуете, Вы должны не «разжигать огонь страстей» внутри себя, не озлобляться, не обижаться и не ныть, а останавливать в себе поток негативных мыслей и переключать свое внимание на позитивные моменты.

Сделайте перерыв в общении с человеком, которому завидуете, если Вам невыносимо видеть его счастье. Работайте над собой и контролируйте свое поведение и мышление.

Воспитывайте в себе чувство благодарности.

Когда человек постоянно желает того, что есть у других, он не ценит того, что имеет. А ведь за это тоже нужно уметь быть благодарным Вселенной или Богу. Иначе может случиться так, что ценность того, что имеете, ощутите только тогда, когда потеряете это и не сможете вернуть.

Поэтому радуйтесь тому, что Вам послано,  и благодарите за это!

Ищите позитив и расслабляйтесь.

Думая о предмете зависти  или даже о том, как это нехорошо, и как избавиться от зависти, Вы находитесь в постоянном напряжении. Это плохо сказывается на настроении, самочувствии и здоровье.

Поэтому при любой возможности старайтесь расслабиться и получить удовольствие от жизни. Это может быть медитация, чтение молитв или мантр (кто во что верит), теплая ванна с эфирными маслами, прогулка по парку или поход в театр. Ищите краски вокруг и не концентрируйтесь на мрачных мыслях!

И последний совет: Будьте умнее!

Люди очень часто не могут признаться себе в том, что завидуют, и, как энергетические вампиры, разрушают и свое счастье, и счастье окружающих. Если Вы отдаете себе отчет в том, что завидуете – это уже большой плюс в пользу Вашего ума.

А если Вы еще и пытаетесь понять, как избавиться от зависти, то это говорит еще и о Вашей мудрости. Будьте мудры и великодушны, и тогда работа по избавлению от зависти  пройдет успешно ! 


Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить