Шапка

Счастливая женщина или что такое счастье

 

Сайт для Сильных, Современных, Самодостаточных Женщин,

которые не просто мечтают о счастье, но и сами идут навстречу ему

Личное пространство человека - психология и советы

4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.75

Личное пространство человека – это некая его личная зона с невидимыми границами, вторжение в которую посторонних вызывает физический или психологический дискомфорт человека. Все мы на подсознательном уровне всегда понимаем, что такое наше личное пространство, и интуитивно определяем круг людей, которым дозволено переступать через наши личные границы.  

Однако в этом вопросе постоянно допускаются ошибки. Одни люди просто не способны устанавливать свои границы, другие пренебрегают чужими правилами, тем самым без стеснения нарушают личное пространство своих друзей, родственников и коллег.

Нарушение личного пространства - где корень зла?

Первые ощущения того, что мое личное пространство нарушено, появляется у многих еще в самом раннем детстве. И способствует этому воспитание, при котором ребенка контролируют, проверяют, не разрешают проявлять инициативу и не дают ему право ошибаться. Даже у самых маленьких детей периодически возникает желание побыть наедине с самим собой, отдохнуть от внимания родителей, бабушек и дедушек.

Но взрослые этого не понимают и продолжают навязывать свою опеку, проявляя так называемую заботу и тогда, когда нужно, и тогда, когда не нужно. А из таких детей потом вырастают либо эгоисты, которых просто не научили уважать чужие границы, либо «жертвы обстоятельств», которые не умеют говорить «нет» и позволяют собой помыкать всем подряд.

личное пространство психология

Как определить зону личного пространства

Невозможно определить четкие личные границы комфорта, которые были бы приемлемы абсолютно для всех. У каждого человека это будет свое личное пространство, свои критерии того, насколько приемлемо делать то или иное. Поэтому, если вы не хотите нарушать личное пространство других и хотите взамен того же, нужно либо спрашивать напрямую, что позволительно в отношениях, а что нет, или просто наблюдать и делать соответствующие выводы самостоятельно.

Психология личного пространства человека зависит от:

  • Типа характера. Интроверты очень усердно оберегают свой внутренний мир, не впуская туда «лишних», а экстраверты, наоборот, не ставят четких границ сами, и в то же время не всегда соблюдают и чужие.
  • Степени уверенности в себе. Самодостаточные женщины никогда не станут проверять электронные ящики и карманы своего мужчины в поисках доказательств его преданности. А вот неуверенные в себе девушки с низкой самооценкой, наоборот, постоянно это делают, нарушая личное пространство своих любимых.
  • Места жительства. Городским жителям приходится постоянно находиться в толпе, поэтому им необходимо сужать рамки своей личной зоны комфорта. Чего не скажешь о тех, кто живет в маленьких городках и деревнях с невысокой плотностью населения.
  • Воспитания и семейных традиций. Если в вашей семье было принято обсуждать все проблемы за круглым столом, даже самые личные, то вам будет трудно понять своего мужа, который привык с детства ничем не делиться и замалчивать проблемы. (Читайте статью «Почему мужчина молчит»).

Как отстаивать свое право на личное пространство – 11 советов

  1. Научитесь говорить «нет»даже самым близким людям. Уметь говорить «нет» - это не значит всегда всем и во всем отказывать. Это всего лишь означает умение очерчивать свои личные границы, умение выражать свое несогласие с чем-то и  отстаивать свое право на самостоятельный выбор.
  2. Не позволяйте себе испытывать чувство вины тогда, когда хотите принимать решения относительно собственной жизни самостоятельно.
  3. Не переходите к панибратству и фамильярности слишком быстро при общении с новыми людьми.
  4. Держите дистанцию с теми индивидуумами, к которым «не лежит душа».
  5. Объясняйте людям, которые учат вас жить, что вы - достаточно взрослый человек, чтобы принимать ответственность за свою жизнь на себя. (Читайте про безответственность и ее причины).
  6. Не будьте чрезмерно откровенны с приятелями, коллегами и мало знакомыми людьми. Чем больше вы рассказываете о себе, тем более уязвимыми вы становитесь.
  7. Не позволяйте собой манипулировать. Ведь люди умеют давить на жалость и вызывать чувство вины, тем самым заставляя вас вести себя так, как это выгодно им.
  8. Не отвечайте на провокации.
  9. Если вам не нравится панибратство в рабочем коллективе, направленное в вашу сторону, не лицемерьте, выдавливая из себя эмоции, а прямо скажите, что нарушение вашего личного пространства вредит качеству работы и мешает вам сосредоточиться на выполнении своих должностных обязанностей.
  10. Если кто-то при разговоре намеренно приближается к вам слишком близко, сделайте шаг-два назад. Но если это повторяется неоднократно, прямо скажите о том, что вам неудобно разговаривать с людьми на таком расстоянии.
  11. Не бойтесь обидеть того, кто не боится обидеть вас. Если, например, подруга нарушает ваше личное пространство, не стесняясь, лезет в вашу жизнь с непрошеными советами или без разрешения берет ваши вещи, она не боится вас при этом обидеть, правильно? Тогда и вы не должны бояться обидеть ее, всего лишь защищая свои права и свою личную собственность.

Как не нарушать личное пространство в отношениях с другими – 6 советов

Помните: если вы хотите, чтобы никто не нарушал ваше личное пространство, вы сами ни в коем случае не должны нарушать чужие границы. В психологии считается, что для качественного общения необходимо придерживаться определенных правил:

  1. Не требуйте от других быть такими, какими вам хочется их видеть.
  2. Не суйте свой нос в чужие дела, не выведывайте пикантные подробности  и не сплетничайте.
  3. Не считайте себя умнее всех, указывая людям на их недостатки, не советуйте, если вас об этом не просят, и не учите жизни других.
  4. Не ревнуйте свою лучшую подругу или любимого человека, если кто-то из них не уделяет вам все свое свободное время. Мужчины не любят навязчивых женщин, да и в дружбе навязчивость не приветствуется.
  5. При общении не приближайтесь слишком близко к тем людям, с которыми вас не связывают нежные чувства и близость.
  6. Не нужно обнимать, хлопать по спине, наклоняться слишком близко к лицу собеседника при разговоре и целовать в щечку малознакомых людей.

Личное пространство - это зона комфорта, уверенности и спокойствия. И ее нарушение всегда вызывает негативные эмоции, разногласия и даже крупные ссоры. Именно поэтому так важно уважать чужие личные границы и устанавливать свои личные. 


Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить