Работа после праздников? Легко! 10 советов
О том, что пора на работу после праздников, думать не хочется никому, кто хорошо отдохнул, погулял и расслабился во время законных выходных. Но ведь приходится не только думать об окончании отдыха, а еще и делать, т.е. выходить на работу. И ничего не изменить тут. Значит, остается только сделать все возможное для того, чтобы адаптация к рабочему режиму прошла как можно более быстро и безболезненно.
Долой грустные мысли!
Не зацикливайтесь на мысли о том, что, к сожалению, праздники закончились. Такие мысли очень негативно сказываются на тонусе и рабочем ритме, полностью уничтожая рабочий настрой. На самом деле, вы не успеете оглянуться, как наступят следующие праздники или хотя бы выходные. А если поработать над собственным восприятием действительности, то можно каждый (или почти каждый) день воспринимать как праздник. (Читайте, как стать оптимизмом по жизни.)
Контрастный душ.
Об эффективности данного способа взбодриться сказано уже не мало. И не зря. Потому что резкая смена теплой и холодной воды реально тонизирует. А ведь именно это и нужно перед выходом на работу после праздников, особенно новогодних. Не поленитесь сходить в душ перед работой и побалуйте себя контрастом.
Физическая разминка.
Как бы банально это не звучало, но если вы заставите себя после праздников поработать немного мышцами, то это пойдет только на пользу. Никто не заставляет вас бежать в тренажерный зал после праздников, но вспомнить упражнения, которые вы делали в школе на физкультуре, можно и даже нужно.
Дайте слово и сдержите его!
Пообещайте не себе, а кому-то, кого уважаете, что именно сегодня закончите какое-либо дело на работе. Вы удивитесь, какой это будет сильной мотивацией. (Читайте о «мотивации от» и «мотивации к»). Ведь вы же не захотите ударить лицом в грязь перед тем человеком, чьим мнение дорожите, правда?
Вспомните о своих целях.
Зачем вы пришли на работу после праздников? Чтобы просто перекладывать бумажки с места на место, просто считать цифры или просто отсидеть рабочие часы? Тогда совсем не удивительно, что вам трудно приступить к работе. Может быть, стоит пересмотреть смысл своего пребывания на рабочем месте? Вам будет гораздо проще приступить к работе после праздников, если вы будете знать, что делаете это для того, чтобы приблизиться к своей мечте, (например, заработать на квартиру, поехать в отпуск в Грецию, получить новую должность, повысить квалификацию и т.д.). Ставьте цели правильно, и мотивация к работе придет сама собой.
Общение.
Одной из главных причин чувства опустошенности после праздников является отсутствие общения. Во время застолья вы находитесь в окружении веселых и беззаботных людей, которые пьют, веселятся и желают друг другу счастья и добра! А после праздников этого нет, и перспектива снова сидеть часами за рабочим столом, (а не за праздничным) в окружении понурых коллег, (а не весёлых друзей) выглядит очень неприглядной. Поэтому позвольте себе по дороге на работу в первый рабочий день после праздников или во время обеденного перерыва позвонить другу на минут 10, чтобы обсудить с ним прошедшие праздники, и чего вы там «вытворяли». Но не делайте это в социальных сетях, т.к. общение в сетях может затянуться на целый рабочий день. (Читайте, как правильно общаться на работе с коллегами.)
Кнут и пряник.
Пообещайте себе поощрение за то, что выполните какие-то определенные задачи в первый рабочий день после праздника. И одновременно с этим придумайте для себя также наказание, которое непременно последут в случае, если не сможете побороть в себе лень. Поощрением может быть тортик или бокал пива после работы дома, а наказанием – лишение себя «вкусностей» и Интернета на весь вечер.
Не набрасывайтесь на работу с чрезмерным рвением.
У большинства людей работа после праздников – это что-то невыносимое. Но есть категория трудоголиков, которые, соскучившись по работе, начинают усиленно наверстывать упущенное. Но не следует себя слишком нагружать, т.к. чрезмерное напряжение может очень быстро превратиться в переутомление. Поэтому «вливайтесь» в рабочий процесс постепенно.
Замрите на рабочем месте.
Посидите неподвижно с прямой спиной на стуле в течение 10-15 минут. Этот трюк поможет вам приступить к работе даже тогда, когда работать совсем не хочется. Смысл приема состоит в том, что сидеть ровно в одной позе никому не удается слишком долго. И если вы скажете себе: «я просижу так целый день», уже через некоторое время вы пожалеете о сказанном, и вам захочется какой-то деятельности и движений.
Расставьте приоритеты.
После праздников работа, накопившаяся за дни отдыха, требует немедленного выполнения. Но невозможно сделать все и сразу. Поэтому определите, какие из задач необходимо сделать в первую очередь, а какие дела можно довести до конца позже. (Читайте о том, как доводить начатое дело до конца.) Работа ведь не волк, в лес не убежит, помните?
